Wanneer mag ik sporten na de bevalling?
Je bent van harte welkom vanaf 3 weken na je bevalling. Beviel je via een keizersnede dan na 6 weken. Maar stuur gerust eerder even een berichtje voor tips en adviezen. Bij een ongecompliceerd herstel kan starten met (verantwoord) bewegen vaak al wat eerder. Leidend is altijd hoe jij je voelt en dan zorgen wij voor een verantwoorde opbouw met optimale aandacht voor het herstel van je buik en je bekken(bodem).
Hoe zijn de groepen opgebouwd?
Je traint samen met vrouwen die net als jij (net) bevallen zijn of nog zwanger zijn. Zij volgen de zwangerschaptraining en jij volgt de hersteltraining.
Je kan jouw ervaring delen en je leert van elkaar. Jullie worden begeleid door ervaren fysiotherapeuten en we bouwen stap voor stap jullie training op zodat het veilig en verantwoord gaat. Ook na een gecompliceerde bevalling.
Wie zijn de trainers?
De trainingen worden gegeven door Friederike Helm en Puck Oude Avenhuis. Door onze achtergrond als fysiotherapeut en kinderfysiotherapeut kun je ook mee doen als je last van je bekkenbodem hebt, een diastase hebt of andere klachten hebt. Wij hebben uitstekend contact met de verloskundigen in de buurt en kan ook altijd even overleggen met hen als daar een reden voor is.
Een proeftraining is altijd mogelijk en gratis, wij zullen na aanmelding van een proeftraining je altijd een intakeformulier opsturen. We hechten er veel waarde aan om van te voren te weten waar we rekening mee kunnen houden.
Interesse in een proeftraining? Of wil je eerst nog meer informatie? Stuur dan een berichtje via het contactformulier of bel: 06-34361122 of 053-5698787
Tarieven, tijden en locatie
Strippenkaarten
5 trainingen voor 75 €
10 trainingen voor 120 €
20 trainingen voor 185 €
Tijden en locaties:
Dinsdag: 18.30 - 19.30 – locatie Fysio Movent, Zunabrink 12
Dinsdag: 19.30 - 20.30 – locatie Fysio Movent, Zunabrink 12
Woensdag: 18.30 - 19.30 – locatie Enschede Centrum, Oosterstraat 2 (Oosterpoort)
Woensdag: 19.30 - 20.30 – locatie Enschede Centrum, Oosterstraat 2 (Oosterpoort)
